わたしたちの防災計画室

【今日からできる】家族の安心を守る！自宅の地震対策チェックリスト

【今日からできる】家族の安心を守る！自宅の地震対策チェックリスト

日々の暮らしに追われる中で、「いつかやらなくちゃ」と思いつつ、なかなか手が付けられないのが自宅の地震対策かもしれません。特に小さなお子さんがいらっしゃるご家庭では、「もしもの時、この家は安全だろうか？」と漠然とした不安を感じることもあるかと思います。

地震はいつ、どこで起こるか予測ができません。しかし、事前に自宅の安全対策を進めておくことで、いざという時の被害を最小限に抑え、大切な家族の安全を守ることに繋がります。

この記事では、忙しい毎日でも無理なく、今日から少しずつ始められる自宅の地震対策を、チェックリスト形式でご紹介します。ぜひ、ご家庭の状況に合わせて、できることから取り組んでみてください。

なぜ自宅の地震対策が必要なのでしょうか？

地震発生時に、建物自体が倒壊するリスクだけでなく、室内の家具の転倒や移動、窓ガラスの飛散などによって怪我を負うリスクも非常に高いことがわかっています。特に、小さなお子さんは大人よりも視線が低いため、家具の転倒や落下物の影響を受けやすい傾向があります。

行政や専門機関が推奨する「自助」（自分自身や家族で身を守るための備え）において、自宅の安全対策は非常に重要な位置を占めます。建物の耐震化はもちろんですが、まずはお家の中の危険箇所を減らすことから始めてみましょう。

【実践】家族の安心を守る！自宅の地震対策チェックリスト

ご自宅をチェックしながら、当てはまる項目を確認し、対策を進めてみましょう。全てを一度にやる必要はありません。週末に1ヶ所だけ、お子さんが寝ている間に少しだけ、といった形で、無理なく続けることが大切です。

□ 1. 背の高い家具は固定できていますか？

地震の揺れで最も危険なものの一つが、背の高い家具の転倒です。本棚、食器棚、タンス、冷蔵庫などは必ず固定しましょう。

• 対策例:
  • L字型金具やベルト式金具で壁や柱に固定する。
  • ポール式器具（突っ張り棒）で天井と家具の間を突っ張る。（これは補助的なもので、壁固定と併用がより効果的です）
  • 家具の下に敷くストッパーや粘着マットで滑り出しを防ぐ。
• ポイント: 窓際や出入り口付近に背の高い家具を置かない配置も検討しましょう。

□ 2. 家具の上に危険なものを置いていませんか？

家具の上に置かれた物が地震の揺れで落下すると、怪我の原因になります。

• 対策例:
  • 重い物や割れやすい物は、家具の上には置かない。
  • 高い場所に置く場合は、落下防止の柵や滑り止めシートを活用する。
  • 観葉植物や置き物などの位置を見直す。

□ 3. 窓ガラスや食器棚のガラスの飛散対策はできていますか？

割れたガラスは、鋭利な破片となって広範囲に飛び散り、大変危険です。

• 対策例:
  • 窓ガラスやガラス扉に飛散防止フィルムを貼る。
  • 食器棚のガラス扉には、開き戸ロックや飛散防止ネットを取り付ける。
• ポイント: 飛散防止フィルムは、専門業者に依頼する方法と、DIYで貼る方法があります。

□ 4. 非常口となる玄関や通路は確保できていますか？

家具の転倒などにより、避難経路が塞がれてしまうことがあります。

• 対策例:
  • 玄関や窓へ続く通路に、転倒しやすい物を置かない。
  • 避難時にすぐに開けられるよう、ドアや窓の近くに物を積み上げない。

□ 5. 就寝場所は安全ですか？

地震発生時に自宅にいる可能性が最も高い時間帯の一つが、就寝中です。寝室の安全確保は特に重要です。

• 対策例:
  • 寝室に背の高い家具を置かないようにする。
  • もし置く場合は、しっかりと固定し、寝る場所から離す。
  • 寝ている場所に、上から物が落ちてこないか確認する。
  • 枕元に懐中電灯やスリッパ（または厚手の靴下）を用意しておく。

□ 6. 火災の発生を防ぐ対策はできていますか？

地震による火災の発生も怖い二次被害です。

• 対策例:
  • コンロやストーブの周りに燃えやすいものを置かない。
  • 寝る前や外出前に、火の元をしっかり確認する習慣をつける。
  • 感震ブレーカーの設置を検討する。（大きな揺れを感知すると自動的にブレーカーを落とし、電気が原因の火災を防ぎます）
  • 消火器を設置し、使い方を確認しておく。

チェックリストを無理なく進めるためのヒント

• 優先順位をつける: 全てを一度に行うのは難しいので、まずは寝室やリビングなど、家族が過ごす時間の長い場所から優先的に対策を始めましょう。
• 「見える化」する: チェックリストを印刷して冷蔵庫などに貼り、対策ができたらチェックを入れるなど、「見える化」すると達成感があり、モチベーション維持に繋がります。
• 家族で協力する: 対策を進める際に、お子さんにも「どうしてこれをするのかな？」と理由を伝えながら手伝ってもらうことで、防災への意識を高める良い機会になります。例えば、家具固定の補助や、軽い物の片付けなどを一緒にやってみましょう。
• 少しずつ、継続的に: 一度に完璧を目指すのではなく、「今月は窓にフィルムを貼る」「来週はタンスを固定する」というように、目標を小分けにして取り組むのがおすすめです。

まとめ

自宅の地震対策は、一度やれば終わりではありません。お子さんの成長や家具の配置換えなど、生活の変化に合わせて定期的に見直し、必要に応じて対策を更新していくことが大切です。

この記事でご紹介したチェックリストが、皆さまが家族の安全を守るための一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。今日からできることを一つでも始めて、安心な暮らしに繋げていきましょう。